Perte de poids
POURQUOI LE SPORT NE FAIT-IL MAIGRIR
On nous aurait menti ? Pire, JE vous aurai menti ? Car oui, moi-même lorsque j’oriente vers une perte de poids j’y inclus toujours deux composantes à aménager en fonction des besoins et capacités de chacune : L’alimentation et l’activité physique. Le poids est un terme bien trop large. En effet, le...
Le Régime sans sucre / Vraie ou fausse bonne idée ?
Exit les régimes sans graisse, sans gluten, sans féculents, la nouvelle tendance est au régime sans sucre. Et à l'heure des Pâtissiers Stars, les militants NO SUGAR font de la résistance Nous y sommes ! L'été est de retour, le soleil parfois timide nous gratifie de quelques rayons. Mais...
10 ERREURS A NE PAS COMMETTRE POUR PERDRE DU POIDS
Parce que nous pensons - à tort - avoir de bonnes habitudes alimentaires qui peuvent se révéler catastrophiques quand on veut perdre du poids ou maintenir son poids de forme, voici pourquoi nous nous trompons bien souvent sur toute la ligne ! 1 / Rogner sur le sommeil pour pratiquer son sport...
POIDS DE FORME (2) : LA PINCE HARPENDEN
Méthode de mesure du taux de graisse la plus précise.
A partir de la mesure des plis cutanés.
Elle mesure les marges de perte de poids.
A partir de la mesure des plis cutanés.
Elle mesure les marges de perte de poids.
POIDS DE FORME (1) : IMC
Plusieurs méthodes de calcul de son poids de forme.
Certaines méthodes ne seront pas adaptées au sportif ou à la personne en surpoids.
Le maître-mot : s'adapter à chacun!
1--> l'IMC : Indice de Masse Corporelle
Certaines méthodes ne seront pas adaptées au sportif ou à la personne en surpoids.
Le maître-mot : s'adapter à chacun!
1--> l'IMC : Indice de Masse Corporelle