Avant l'effort
MARATHON : ALIMENTATION PRE COMPETITION
Il n'est plus à démontrer que durant l'effort de longue durée, le principal carburant est le glycogène. Mais que manger, en quelle quantité les jours précédant le Marathon? Réponses ici. Avant de se lancer sur ce type d’épreuve, il est essentiel d’optimiser au mieux le stockage de ce carburant....
SANDWICH PRE-COMPETITIF
Site de compétition trop excentré, magasin d'alimentation fermé le weekend, manque de temps pour se confectionner un repas pré-compétitif.
Rien n'est perdu!
Rien n'est perdu!