POIDS DE FORME (1) : IMC

INDICE DE MASSE CORPORELLE (IMC) :


La formule de l'IMC définie par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) permet d'évaluer les risques pour la santé liés au poids.
Un trop faible IMC peut être  signe de dénutrition (<16,5 kg/m²)
Un IMC > à 25kg/m² indique un surpoids avec 4 degrés, comme l'indique le tableau.

IMC = Poids (kg) / Taille² (en mètre)

Exemple : Je pèse 70kg et mesure 1m74
                    IMC = 70/(1,74)² = 23,1kg/m²
Je suis donc d'une corpulence normale.

Interprétation du resultat :
 

< à 16,5	16,5 à 18,5	18,5 à 25	25 à 30	30 à 35	35 à 40	plus de 40
denutrition	maigreur	corpulence normale	surpoids	obésité modérée	obésité sévère	obésité morbide ou massive

OBJECTIF :
Atteindre et conserver un poids normal situé dans la fourchette 18,5 - 25kg/m².
Il permet de s'éloigner des risques liés au surpoids : diabète, cholestérol, problèmes cardiaques et respiratoires, cancers...
 

LIMITE POUR LE SPORTIF  :
L'IMC ne tient pas compte du pourcentage de masse musculaire et de masse grasse.
Sachant que le muscle pèse plus lourd que la graisse, un sportif à musculature hypertrophique (sprinter, rugbyman, halérophile...) sera donc en surpoids selon l'Orgnisation Mondiale de la Santé!

Sébastien CHABAL avec ses 1m91 et 113kg --> IMC = 31,5kg/m²....
Il ne peux etre considéré comme obèse!

D'autres modes de calcul lui seront plus propice....

A consulter dans les articles :
La Pince à plis cutanés : "Connaître  son poids de forme (2)"
L'impédancemètre "Connaître  son poids de forme (3)"