Hydratation
TROP TARD : LA GUEULE DE BOIS EST ARRIVEE
Réveillon de Noël, anniversaire, record chronométrique battu, ou promotion obtenu : beaucoup d'occasions de "fêter cela". Mais...
Fatigue, petite mine, maux de tête, nausées : la gueule de bois est arrivée.
Des solutions alimentation qui vous faciliterons les lendemains de fiesta.
Fatigue, petite mine, maux de tête, nausées : la gueule de bois est arrivée.
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Picoler sans culpabiliser en 6 leçons !
Nous en sommes toutes et tous conscients : l’abus d’alcool est dangereux pour la santé. Mais avec modération et en bonne compagnie, quelques verres ne sont pas interdits. Nous allons donc tenter d’ajuster la bonne dose de plaisir. L’heure est à la fête ! Les pots de fin d’année, le...
BOISSON ENERGETIQUE, BOISSON ENERGISANTE : NE PAS CONFONDRE
ALERTE!
49% des consommateurs sportifs ne distinguent pas la différence!
49% des consommateurs sportifs ne distinguent pas la différence!
HYDRATATION : DETERMINER SES BESOINS
Le corps humain est constitué à 65% d'eau. Soit 45 Litres pour un individu de 70kg. Une perte hydrique de 4% du poids de corps, c'est 40% de diminution des performances. ROLES : Stockage de l'énergie, le corps à besoin d'eau : Stocker 1g de glycogène (le carburant 1° du muscle), il faut...