Récupération
ANTIOXYDANTS : TOP 5 DES ALIMENTS DE RECUPERATION
Le sport constitue le meilleur moyen de rester en bonne santé, voire même d’être en meilleure santé physique et mentale. Mais sans en avoir l’air, lors d’une sortie course à pied, vélo, fitness ou que sais-je encore, notre corps subi quelques désagréments liés à un excès de radicaux libres. Aucun...
Boisson de récupération
Saviez-vous qu’entre 20 ans et 80 ans nous perdons 50% de notre masse musculaire ? Et perdre de la masse musculaire n’a rien d’idyllique. Elle est synonyme de perte de galbe, de tonicité et de métabolisme de base. Kesako le métabolisme de base ? C’est tout simplement le nombre de...
BIERE ET ALCOOL : FAUX AMIS DE RECUPERATION DU SPORTIF
La bière aux vertus récupératrices : une image d’Épinal.