CONSULTATIONS GÉNÉRALES
Interrogatoire général et habitudes alimentaires
Interrogatoire Sportif : Calcul du Niveau d'Activité Physique (NAP), de la fréquence d'entraînement
Définition commune des objectifs (perte de Poids, gain de masse musculaire, ravitaillements...)
4 produits sur 4 au total
PREPARATION ALIMENTAIRE 10KM (2 mois)
2 CONSULTATIONS (1H-1h30 + 20-30' de suivi à 1 mois + 20'-30' de bilan) :
1. CONSULATION TELEPHONIQUE : Interrogatoire général : Habitudes alimentaires
Interrogatoire Sportif : Calcul du Niveau d'Activité Physique (NAP), de la fréquence d'entraînement
Définition commune des objectifs (perte de Poids, gain de masse musculaire, ravitaillements, confort gastrique...).
2. ANALYSE DE VOTRE SEMAINIER ALIMENTAIRE avec mise en évidence des excès et risques de carences caloriques mais également micronutritionnelles (magnésium, fer, calcium).
Remise d'un livret de conseils et de conduites à tenir avec menus au quotidien personnalisés et de saison si besoin.
3. PROTOCOLE PERSONNALISE D'ALIMENTATION DE l'EFFORT SPORTIF (Avant-Pendant-Après l'effort).
4. CONSULTATION TELEPHONIQUE DE BILAN.
+ Echanges mails (sous 48h ouvrés)
1. CONSULATION TELEPHONIQUE : Interrogatoire général : Habitudes alimentaires
Interrogatoire Sportif : Calcul du Niveau d'Activité Physique (NAP), de la fréquence d'entraînement
Définition commune des objectifs (perte de Poids, gain de masse musculaire, ravitaillements, confort gastrique...).
2. ANALYSE DE VOTRE SEMAINIER ALIMENTAIRE avec mise en évidence des excès et risques de carences caloriques mais également micronutritionnelles (magnésium, fer, calcium).
Remise d'un livret de conseils et de conduites à tenir avec menus au quotidien personnalisés et de saison si besoin.
3. PROTOCOLE PERSONNALISE D'ALIMENTATION DE l'EFFORT SPORTIF (Avant-Pendant-Après l'effort).
4. CONSULTATION TELEPHONIQUE DE BILAN.
+ Echanges mails (sous 48h ouvrés)
PREPARATION ALIMENTAIRE SEMI MARATHON (2 mois reconductibles)
- 3 CONSULTATIONS (1H-1h30 + 20-30' de suivi + 20'-30' de bilan) :
1. CONSULATION TELEPHONIQUE : Interrogatoire général : Habitudes alimentaires
Interrogatoire Sportif : Calcul du Niveau d'Activité Physique (NAP), de la fréquence d'entraînement.
Définition commune des objectifs (perte de Poids, gain de masse musculaire, ravitaillements, confort gastrique...).
2. ANALYSE DE VOTRE SEMAINIER ALIMENTAIRE avec mise en évidence des excès et risques de carences caloriques mais également micronutritionnelles (magnésium, fer, calcium).
Remise d'un livret de conseils et de conduites à tenir avec menus au quotidien personnalisés et de saison si besoin.
3. PROTOCOLE PERSONNALISE D'ALIMENTATION DE l'EFFORT SPORTIF (Avant-Pendant-Après l'effort). + ravitaillements en course.
4. CONSULTATION TELEPHONIQUE DE BILAN.
+ Echanges mails (Réponse sous 48h ouvrés)
1. CONSULATION TELEPHONIQUE : Interrogatoire général : Habitudes alimentaires
Interrogatoire Sportif : Calcul du Niveau d'Activité Physique (NAP), de la fréquence d'entraînement.
Définition commune des objectifs (perte de Poids, gain de masse musculaire, ravitaillements, confort gastrique...).
2. ANALYSE DE VOTRE SEMAINIER ALIMENTAIRE avec mise en évidence des excès et risques de carences caloriques mais également micronutritionnelles (magnésium, fer, calcium).
Remise d'un livret de conseils et de conduites à tenir avec menus au quotidien personnalisés et de saison si besoin.
3. PROTOCOLE PERSONNALISE D'ALIMENTATION DE l'EFFORT SPORTIF (Avant-Pendant-Après l'effort). + ravitaillements en course.
4. CONSULTATION TELEPHONIQUE DE BILAN.
+ Echanges mails (Réponse sous 48h ouvrés)
PREPARATION ALIMENTAIRE MARATHON (3 mois)
4 CONSULTATIONS (1H-1h30 + 20-30' DE SUIVI x2 + 20'-30' DE BILAN) :
1. CONSULATION TELEPHONIQUE : Interrogatoire général : Habitudes alimentaires
Interrogatoire Sportif : Calcul du Niveau d'Activité Physique (NAP), de la fréquence d'entraînement
Définition commune des objectifs (perte de Poids, gain de masse musculaire, ravitaillements, confort gastrique...).
2. ANALYSE DE VOTRE SEMAINIER ALIMENTAIRE avec mise en évidence des excès et risques de carences caloriques mais également micronutritionnelles (magnésium, fer, calcium).
Remise d'un livret de conseils et de conduites à tenir avec menus au quotidien personnalisés et de saison si besoin.
3. PROTOCOLE PERSONNALISE D'ALIMENTATION DE l'EFFORT SPORTIF (Avant-Pendant-Après l'effort).
4. RETOURS SUR LES TESTS PERSONNELS D'ALIMENTATION & HYDRATATION durant l'effort.
5. CONSULTATION TELEPHONIQUE DE BILAN.
+ Echanges mails (Réponse sous 48h ouvrés).
1. CONSULATION TELEPHONIQUE : Interrogatoire général : Habitudes alimentaires
Interrogatoire Sportif : Calcul du Niveau d'Activité Physique (NAP), de la fréquence d'entraînement
Définition commune des objectifs (perte de Poids, gain de masse musculaire, ravitaillements, confort gastrique...).
2. ANALYSE DE VOTRE SEMAINIER ALIMENTAIRE avec mise en évidence des excès et risques de carences caloriques mais également micronutritionnelles (magnésium, fer, calcium).
Remise d'un livret de conseils et de conduites à tenir avec menus au quotidien personnalisés et de saison si besoin.
3. PROTOCOLE PERSONNALISE D'ALIMENTATION DE l'EFFORT SPORTIF (Avant-Pendant-Après l'effort).
4. RETOURS SUR LES TESTS PERSONNELS D'ALIMENTATION & HYDRATATION durant l'effort.
5. CONSULTATION TELEPHONIQUE DE BILAN.
+ Echanges mails (Réponse sous 48h ouvrés).
PREPARATION ALIMENTAIRE TRAIL et ULTRA (3 mois reconductibles)
4 CONSULTATIONS (1H-1h30 + 20-30' DE SUIVI/ x2 + 20'-30' DE BILAN)
1. CONSULATION TELEPHONIQUE : Interrogatoire général : Habitudes alimentaires .
Interrogatoire Sportif : Calcul du Niveau d'Activité Physique (NAP), fréquence d'entraînement
Définition commune des objectifs (perte de Poids, gain de masse musculaire, ravitaillements, confort gastrique...).
2. ANALYSE DE VOTRE SEMAINIER ALIMENTAIRE avec mise en évidence des excès et risques de carences caloriques mais également micronutritionnelles (magnésium, fer, calcium).
Remise d'un livret de conseils et de conduites à tenir avec menus au quotidien personnalisés et de saison si besoin.
3. PROTOCOLE PERSONNALISE D'ALIMENTATION DE l'EFFORT SPORTIF (Avant-Pendant-Après l'effort).
4. RETOURS SUR LES TESTS PERSONNELS D'ALIMENTATION & HYDRATATION durant l'effort. Retours sur tests accessoires (poche à eau, boisson isotonique, gel, barres...). et selon conditions climatiques et profil de course.
5. CONSULTATION TELEPHONIQUE DE BILAN.
+ Echanges mails (réponse sous 48h ouvrés)
1. CONSULATION TELEPHONIQUE : Interrogatoire général : Habitudes alimentaires .
Interrogatoire Sportif : Calcul du Niveau d'Activité Physique (NAP), fréquence d'entraînement
Définition commune des objectifs (perte de Poids, gain de masse musculaire, ravitaillements, confort gastrique...).
2. ANALYSE DE VOTRE SEMAINIER ALIMENTAIRE avec mise en évidence des excès et risques de carences caloriques mais également micronutritionnelles (magnésium, fer, calcium).
Remise d'un livret de conseils et de conduites à tenir avec menus au quotidien personnalisés et de saison si besoin.
3. PROTOCOLE PERSONNALISE D'ALIMENTATION DE l'EFFORT SPORTIF (Avant-Pendant-Après l'effort).
4. RETOURS SUR LES TESTS PERSONNELS D'ALIMENTATION & HYDRATATION durant l'effort. Retours sur tests accessoires (poche à eau, boisson isotonique, gel, barres...). et selon conditions climatiques et profil de course.
5. CONSULTATION TELEPHONIQUE DE BILAN.
+ Echanges mails (réponse sous 48h ouvrés)
4 produits sur 4 au total